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Jus d'épinards, ananas et banane : remède anti-fatigue
Une choppe remplie de verdure ! Voilà de quoi faire du bien à votre organisme mis à rude épreuve en ces temps froids et humides ! Ce trio détonnant de fruits et légumes mi-jus, mi-smoothie vous permettra de faire le plein de vitamines et minéraux.
Ce cocktail contient :
- des épinards riches en vitamines A, B9, K, ainsi que du fer, du magnésium et du manganèse
- de l'ananas, pour la vitamine C
- et une banane pour le potassium ...et la texture onctueuse de votre boisson
Préparation : 15 minutes
Pour 4 grands verres :
- 240 g d’épinards frais
- 1 ananas frais coupé en morceaux
- 1 banane
Faites passer les épinards et l’ananas dans l’extracteur à jus ou la centrifugeuse.
Transférez dans un blender en ajoutant la banane.
Dégustez sans attendre.
Tags : recette, remède, anti, fatigue, smoothie, vert, épinards, ananas, bananes
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Commentaires
3oupepasaLundi 17 Novembre 2014 à 12:09En épluchant l'ananas(bien sur), on peut tout mettre dans le blender directement avec un peu de jus d'orange(maison ou non).
Vraiment délicieux
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Merci pour ce cocktail vitaminé...Super belle couleur et avec ces ingédients, la grande forme assurée!Belle journée à toi!xxx